「動かない」が「動けない」になる前に

巣篭もり生活

【目次】 外出自粛って、家でじっとしているということ? 体を動かさないと・・・ 運動するなら今がチャンス トレーニングのお供に 巣篭もりするなら巣篭もり運動を (私も含め)おうちでじっとしているみなさん、外出自粛生活はコ …

肌ケアはマッサージとローションの併用を

季節の変わり目にはマッサージも 寒い時期から暖かい時期に変わる時期には、頭痛や肌荒れなどに悩まされる方も少なくないでしょう。 これは自律神経の乱れが原因の場合も考えられます。様々な体の不調の原因となり得るので、注意が必要 …

この冬、魅力的なカラーで人目をひこう

個性的なメイクにはカラバリ

年末にかけての冬は、イベントが多く外出機会が増える方も多いのではないでしょうか。そんな時周りと差をつけたいと思ったりしませんか?   印象を与える要因は、いつもと違うテイストの服を着るなどいくつかありますが、コ …

食欲の秋、ダイエットサプリメントの選び方

食欲の秋2017ダイエットサプリメント編1

8月も終わり、美味しい食べ物が溢れる秋が近づいてきました。 涼しくなり食欲が増すこの季節、スタイルが気になる方もいらっしゃるでしょう。 そこで、 「食欲の秋」 を楽しく満喫し、かつ健康的で美しい身体も手に入れるため、 「 …

『アナトミートレイン anatomy trains』 身体は筋筋膜の連続体です

浅層フロントライン

「浅層フロントライン」は、頭の裏側から体の前面を通り、足の前面・つま先へつながるラインです。 起立時には1本のラインとして機能していますが、体を曲げた時には骨盤を境にして「頭から骨盤」「骨盤からつま先」の2本のラインに分 …